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entrenamiento funcional para población general y deportiva.
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✅Aprenderás a crear clases tanto para población general como deportiva de manera funcional, económica y eficiente.
✅Vas a tener fundamentos para justificar el orden y la progresión del ejercicio.
✅Podrás identificar la diferencia entre un ejercicio progresivo, regresión, mayor dificultad y complejidad.
✅Tendrás las herramientas para ser un mejor profesional.
✅ Podrás estructurar los ejercicios para cada nivel y así dar una mayor servicio a tus alumnos a tus clientes y a tus deportistas.
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Lección 1: El entrenamiento Funcional
Lección 2:Fundamentos para el desarrollo de una clase funcional
Lección 3: Entrada en calor
Lección 4: Desarrollo del entrenamiento
Lección 5:Cierre del entrenamiento
Lección 6: Individualización de las estaciones
Lección 7: Ejercicios de Core
Lección 8: Activación estabilizadores escapulares
Lección 9: Técnicas correctas
Lección 10: Fatiga neural y Fatiga Muscular
Lección 11: Coordinación y patrones básicos de movimiento
Lección 12: Ejercicios principiantes y avanzados
Lección 13: Ejemplo práctico de entrenamientos funcionales
Lección 14: Conclusiones finales.
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Desarrollado por Javier Fadón, licenciado en educación física con orientación hacia el alto rendimiento deportivo , Lic. En kinesiología y fisiatría.
Docente universitario en las carreras de Educación física y Kinesiología, en la Universidad Nacional de Hurlingham y en la Universidad Nacional del Oeste, en Argentina.
Fundador del PFDS Team, «Preparación física en deportes de situación».
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